2020-12-17 朝 メンタルヘルス 寒さのせいか ここ数日、調子が悪い。 特に朝。 なんかいろんな事が 全て悪い方向にしか 考えられなく 自分で自分を追い詰めてしまい 自己否定ばかりしてしまう。 そして自分なんか 生きてても・・・と思ってしまう。 ところで 普段、自分が起きた時には 妻は既に仕事に行ってるので いつも自分で朝食の準備をしているのだが 週に1日 妻が休みの時には 朝食を作ってくれる。 これは本当にありがたい。 そして普段は言えない 自分の辛い気持ちを ついつい妻に言ってしまう。 今朝も 「生きるのが辛い」 と言ってしまったが 妻はそれを黙って聞いてくれてた。 家族の為にも もっと生きないと。