メンタルヘルス
独り言なので スルーして下さい 自分なりに 頑張ってきたつもりだけど やはり自分なりでは ダメみたい もっと頑張れと言う事か…
おはようございます 自分は昨日から２連休 だけど台風の影響で 天気か悪いのと 風邪がなかなか治らないので 引きこもりの日々 本当はやりたい事があるし このブログでも 自分の思いを書き綴りたいのだが ここ数週間 そんな気力が出てこない この状態 病気の…
こんばんは お疲れ様です 何に対しても やる気が起きない 最近の自分 そんな中 昨夜テレビを見るともなく 何気なく見てた「科捜研の女」 なぜかはまってしまい 最後まで見てしまった（笑） 自分の健康状態とか 家族の事とか 気にかかる事が多い 今日この頃 …
就寝時間が来たので 眠剤をのんで 寝床に入って… でも相変わらず 肩が痛くて眠れない 万を辞して 痛み止め投入 今日３回目だ… 今は右腕を ただの棒のように感じつつ こうやって文字を入力している 今夜は寝られるのかな…
おはようございます 先日から続いてる 右肩の痛み 今日も相変わらず ところで 身体の痛みが 本人にしか分からないのは 重々承知 心の痛みも然り… でも今は この鬱々とした気持ちを ここでしか晴らす事ができない ただそれだけ…
数日前から 右肩に違和感を感じ 特に朝起きた時に しびれを伴った痛みを 感じるようになってきた ただここ数日で分かった事 それは寝てる時に 痛みが最もひどくなる事 だから最近は あまり寝られていない なかなか病院へ行けないので 痛み止めの湿布と飲み薬…
こんばんは 最近イライラしたり そわそわしたり ざわざわしたり… その影響で 頓服をのむ機会が多くなった これらを一気に服用する訳ではなくて その時によって使い分けをしてる ところで ネットでは 素性や顔が分からないのを良い事に 匿名で嫌がらせをする…
こんばんは お疲れ様です うつ病と診断されてから １０年近くなるかな… 今も抗うつ剤と 睡眠導入剤を服用しつつ 日常の生活を送っているが やはりしんどい時はしんどい その上 意欲が湧かないのである これは仕事然り 趣味然り… ただ最近感じる事だが しんど…
おはようございます 今日は朝から 庭の草取りをしようと 思っていたけど やはりやる気せず 現在 庭は荒れ放題 自分の気持ちと 一緒だな… 今日は一日 寝て過ごす事にした そう言えば 世間では 今日は父の日だそうな･･･ 父親らしい事は 何もできてない 自分の…
こんばんは 少し前から 風が強く吹き始め 雨音も聞こえてきた そんな夜 眠剤を投入して だいぶん時間が経つのに 眠気が全くこない と言いつつ こうやってスマホを いじる事が余計ダメなのは 分かっているのだが… 明日も仕事か… 何の楽しみがあるのだろう 生…
今夜は早めに眠剤を飲み 布団に入ったが なかなか眠れず 憂鬱で長い夜になりそうだ 何もかもが 負のスパイラル 明日は大丈夫かな…
こんばんは 今週は体調が悪く 金曜日から休んでいた 今日予定していた ピラティスのレッスンも休み ひたすら家で横になってた 体調が悪くなるのは 自己管理ができていない証拠 体調が戻ったら チャリでこれを見に行きたい 来週からは頑張らないと…
おはようございます 先日の記事にて 試してた睡眠導入剤の減薬を 中止する事にした あの記事以降 中途覚醒が頻繁にあり かつその都度夢を見るからだ その夢 結構リアルな悪夢… そして今回思った事だが 一晩で２回も３回も 夢を見ると結構疲れる という事で …
こんばんは 今日の天皇賞 見事に撃沈…（笑） ところで 自分は毎晩 睡眠導入剤を服用している マイスリー サイレース の２種類 今更だけど 毎朝のようにしんどいのは やはりこれが原因なのかと思い この連休を利用して 減薬してみようと思う 仮に眠れなかった…
