おはようございます 先日から続いてる 右肩の痛み 今日も相変わらず ところで 身体の痛みが 本人にしか分からないのは 重々承知 心の痛みも然り… でも今は この鬱々とした気持ちを ここでしか晴らす事ができない ただそれだけ…

数日前から 右肩に違和感を感じ 特に朝起きた時に しびれを伴った痛みを 感じるようになってきた ただここ数日で分かった事 それは寝てる時に 痛みが最もひどくなる事 だから最近は あまり寝られていない なかなか病院へ行けないので 痛み止めの湿布と飲み薬…

こんばんは 最近イライラしたり そわそわしたり ざわざわしたり… その影響で 頓服をのむ機会が多くなった これらを一気に服用する訳ではなくて その時によって使い分けをしてる ところで ネットでは 素性や顔が分からないのを良い事に 匿名で嫌がらせをする…

おはようございます 以前から ずっ〜と気になってた 庭の雑草 やらなきゃ、やらなきゃ… と思いつつ なかなかやる気になれなかったが 今朝は曇り空だし 早起きできたので 短時間でも良いからと思いつつ 重い腰をやっと上げた 小一時間で 抜いた草やら 切った…

こんにちは まだ梅雨入りしてない こちらの地域 今日も朝から晴れてたので 軽く走ってきました 海からの風が 心地良い♪ お昼はもちろん そして途中 コンビニで休憩 コンビニばっかり 行ってるような…（笑） さてこれから 明日の宝塚記念の予想をしよう

こんばんは お疲れ様です うつ病と診断されてから １０年近くなるかな… 今も抗うつ剤と 睡眠導入剤を服用しつつ 日常の生活を送っているが やはりしんどい時はしんどい その上 意欲が湧かないのである これは仕事然り 趣味然り… ただ最近感じる事だが しんど…

おはようございます 皆さんが ほっとできる瞬間は どんな時でしょうか 家族との団欒 お風呂に入ってる時 ひとりでくつろいでる時 趣味の時間… 人それぞれ いろいろあると思うけど 自分の場合 どんな時でも 必ず多かれ少なかれ ストレスを感じてる事に 最近気…

こんばんは 先日、長女が お土産に…と 家族みんなに買ってきてくれた その後間髪入れず 「お父さんはチョコミントね」 ん？ どうも 自分は普段ミントガムを 噛んでるから チョコミントも大丈夫だろうと 思ったそうな… そんな自分だが チョコミントは初体験 …

こんばんは 今夜次女から 「いつもありがとう」 の言葉と共に これを… さすが お父さんの好みを よく分かってらっしゃる（笑） こんな人間だけど 娘達からすれば 父親である事に変わらない 明日から 気持ちを入れ替えて ボチボチと頑張ろう

おはようございます 今日は朝から 庭の草取りをしようと 思っていたけど やはりやる気せず 現在 庭は荒れ放題 自分の気持ちと 一緒だな… 今日は一日 寝て過ごす事にした そう言えば 世間では 今日は父の日だそうな･･･ 父親らしい事は 何もできてない 自分の…

こんばんは 少し前から 風が強く吹き始め 雨音も聞こえてきた そんな夜 眠剤を投入して だいぶん時間が経つのに 眠気が全くこない と言いつつ こうやってスマホを いじる事が余計ダメなのは 分かっているのだが… 明日も仕事か… 何の楽しみがあるのだろう 生…

今夜は早めに眠剤を飲み 布団に入ったが なかなか眠れず 憂鬱で長い夜になりそうだ 何もかもが 負のスパイラル 明日は大丈夫かな…

こんばんは 今週は体調が悪く 金曜日から休んでいた 今日予定していた ピラティスのレッスンも休み ひたすら家で横になってた 体調が悪くなるのは 自己管理ができていない証拠 体調が戻ったら チャリでこれを見に行きたい 来週からは頑張らないと…

こんにちは 今日は月に一度の通院日 普段は車だけど 今日はロードバイクで 行ってきた 近くの港にて 今日は内部も 見学できるらしい 診察後 お腹が空いたので これからの時期は 冷かけが美味しい♪ 帰りに公園に寄って 池の周りをグルグル（笑） 明日は １日…

こんにちは 前日の予報では 今日ははっきりしない天気のはずだったが 今朝起きたら晴れてる！！ という事で 走りに行ってきました 身体と心が癒しを求めてるので…（笑） 家族の分もしっかり お参りしてきました そしていつもの如く スイーツは 決して忘れな…

こんばんは 最近体調があまり良くなく そんな時に モチベーションを上げるべく ロードバイク用にと 通販で買ったシューズ ところが よく見ると あちらこちらに キズやら汚れやら… これって展示品？ それとも中古品？ 楽しみにしてただけに そして 自分から …

こんにちは 今日は午前中 ピラティスのレッスン いつものように 先生からダメ出しの嵐を受けながら（笑） レッスン終了後 外でぼっちランチ ぶっかけうどん（冷やし）２玉 ちくわ天 やっぱり地元のうどんは美味い！！

おはようございます 昨夜から睡眠導入剤を 元の服用量に戻して迎えた朝 やはりというか 途中何度か目覚めたものの 悪夢を見る事なく 割とスッキリ目覚めた感じ そして今日は朝から良い天気！！ 昨夜から 今日は走りに行こうと決めていたけど いざその時にな…

おはようございます 先日の記事にて 試してた睡眠導入剤の減薬を 中止する事にした あの記事以降 中途覚醒が頻繁にあり かつその都度夢を見るからだ その夢 結構リアルな悪夢… そして今回思った事だが 一晩で２回も３回も 夢を見ると結構疲れる という事で …

こんにちは 連休真っ只中だけど 天気がイマイチ そのせいか 体調もイマイチ そんな中 今日から５月 そして 今日から令和 久しぶりに 地元のうどんを 食べてきました ぶっかけひと玉と ちくわ天 ちょっと出汁が 珍しく濃い目かな… そして 久しぶりのスタバ ス…

こんばんは 今日の天皇賞 見事に撃沈…（笑） ところで 自分は毎晩 睡眠導入剤を服用している マイスリー サイレース の２種類 今更だけど 毎朝のようにしんどいのは やはりこれが原因なのかと思い この連休を利用して 減薬してみようと思う 仮に眠れなかった…

こんにちは 自分は今日から９連休 その初日 ピラティスのレッスンに 行ってきました 今日で４回目 でも初回は体験レッスンだったので 実質３回目… そして今まで 主に準備運動が中心だったけど 今日から本格的なレッスン 約１時間だけど濃い内容 腹筋と足にき…

こんばんは お疲れ様です 今日、仕事から帰ってきたら 下の娘が 「お父さん、分かる？」 自分は何十個も浮かぶはてなマークを隠しつつ 「ん～･･･」 って見てたら 「今日髪切ってきたんで～」 確かに短くスッキリしてる･･･ 某番組のタモリさんみたいに 「髪切…

こんばんは お疲れ様です 今日は暑かった… そんな会社からの帰り道 場所を変えて 改めて見てみると 何だろう… それはともかく 早く呑みたい〜 (^^)

本命 ⑧グァンチャーレ ⑧単勝 ②③④⑥⑨へ馬連流し 全馬無事に･･･

こんばんは お疲れ様です 昨年末に結婚した甥っ子が 先日新婚旅行のお土産を持ってきてくれた イタリアへ行ってきたそうな… その夜 このチョコを食べながら 嫁と話してて気付いた これって日本のお土産やったら 箱に「日本」って書いてるのと一緒やな…って …